春暖花开，皮肤推陈出新加快，不少人的脸上呈现脱皮、干痒等问题。有人提出疑问，为何天天敷面膜，皮肤却仍旧枯燥？北京中关村医院皮肤科主治医师张艳表明，缺水会导致皮肤枯燥、发痒等问题，正确补水才干缓解肌肤问题，也能防备皮肤过敏。

  “每天要坚持足够的饮水量特别的重要，由于身体缺水会打乱身体内的平衡，因而导致皮肤枯燥现象的产生。”张艳介绍，正常人每天的需水量是1500-2000毫升，即人们常说的6-8杯水。

  张艳表明，并非只能够经过喝水来弥补水分，摄入生果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也能够彻底满意人体的健康需求。

  “有的生果蔬菜水分含量高达90%，日常可多食用，如黄瓜、西瓜、芹菜、葡萄柚、萝卜、菠菜等。食用油能够使皮肤细胞润泽，能够协助皮肤坚持水分最好的食用油，如特级初榨橄榄油、亚麻籽油和核桃油。此外，坚果等富含必需脂肪酸的食物，也能协助皮肤坚持水分。”张艳说。

  假如为了补水而一次性很多饮水，简单加剧肾脏的担负，还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响机体功用。

  洁面时，应避开运用洁净力太强的产品，水温也不能过热，应控制在30℃左右，避免皮肤水分蒸腾。

  一般一般面膜敷15-20分钟即可，假如时刻太长，面膜会反吸面部的水分，令皮肤越来越干。

  假如常常运用吸油纸吸油，很简单影响皮肤的皮脂腺，从而分泌出更多的油脂，破坏水油平衡。

  频频泡澡很简单损害肌肤表层的皮脂腺；若泡澡时刻太久或水温太高，会加快肌肤水分的丢失。